如果您的工作時間都穿著沉重的鉛衣，那么了解如何預防背痛很重要。最近的研究表明，穿鉛衣的工人面臨肌肉骨骼疼痛和并發(fā)癥的更高風險。

穿著鉛衣的醫(yī)療保健專業(yè)人員與工作相關(guān)的疼痛更多，并且比同一設施中的其他工人更頻繁地尋求治療。需要穿著鉛衣進行長時間手術(shù)的醫(yī)務人員受到的影響最為嚴重。

保持良好的姿勢是有幫助的，但這只是解決方案的一部分。背痛癥狀很痛苦，但您可以嘗試一些方法來緩解癥狀。

鉛衣可能導致哪些背部問題？

過度使用鉛衣加上長時間站立或坐著、笨拙或不良姿勢以及重復運動會導致背部和頸部受傷。肌肉、椎骨和椎間盤的年齡相關(guān)或先前存在的問題可能會加劇這些影響因素。

一項對穿著鉛衣履行職責的醫(yī)護人員的研究的薈萃分析確定了不同類型的背痛：

#1。脊柱疾病

工作年限與脊柱疾病密切相關(guān)。

注意到腰椎和頸椎?。怪嘶?。

觀察頸椎間盤突出和多節(jié)段椎間盤病變。

確定了腰骶和頸椎疾病。

#2。肌肉骨骼疼痛

鉛衣使用者報告說一般的背部和頸部疼痛。

超過一半的經(jīng)常使用鉛衣的人抱怨腰痛。

幾乎一半的用戶報告肩頸疼痛和全身酸痛。

#3。不適和行動困難

用戶報告明顯不適，尤其是頸部、肩部和腰椎，以及全身疲勞。

與冗長的手術(shù)相關(guān)的胸部不適越來越多，運動的便利性越來越差。

#4。肌肉活動和疲勞

軀干肌肉在所有過程中都被廣泛使用，隨之而來的是不適和疲勞。

穿著鉛衣顯著增加了直立和前傾姿勢下的下背部和肩部肌肉活動。

脊柱、頸部和肩部的肌肉和肌腱顯示出加速的疲勞發(fā)展。

如何防止鉛衣引起的背痛

Barrier Technologies提供了多種解決方案來防止穿著鉛衣導致背痛：

您可能會發(fā)現(xiàn)我們的2 件式背心和裙子選項有助于緩解您的背痛，而不是穿著連體圍裙。我們有 3 種選擇，所有這些都帶有墊肩和可選的彈性裙襯：

支撐背心和裙子：這款 X 射線背心重量輕，易于長時間穿著。它配備了一個集成的、可調(diào)節(jié)的下背部支撐帶，為下腰部區(qū)域提供最大的支撐，以減少身體疲勞

Barrier Flex 背心和裙子：這種防輻射醫(yī)療背心沒有腰帶，而是配備了彈性背部支撐，可在長時間手術(shù)期間提供更大的舒適度。

標準背心和裙子：我們的標準 X 光背心強調(diào)行動自由，讓您在長時間的手術(shù)中有全方位的活動空間。

我們還提供重量減輕 30-40%的無鉛鉛衣。除了讓您的背部更輕松之外，它們還環(huán)保且無污染。我們專有的無鉛鎢基衰減復合材料的屏蔽效果僅比傳統(tǒng)鉛低 1%。這意味著您不必為了舒適而犧牲安全性。

另一項先進的創(chuàng)新是我們獲得專利的TerminatorXR 移動鉛盾。這一突破性的輻射防護技術(shù)讓您無需在長時間的手術(shù)中穿著沉重的鉛衣。我們的便攜式 TerminatorXR具有人體輪廓、高度可調(diào)和完全封裝。它提供 2.0 毫米鉛保護，比典型的 0.5 毫米鉛標準保護圍裙高 4 倍。

緩解背痛的一些技巧

除了在工作場所尋找鉛衣的替代品外，生活方式和行為的改變也可以幫助緩解背痛癥狀帶來的不適：

檢查你的姿勢

將腳后跟、小腿、臀部、肩膀和后腦勺靠在墻上站立。這是你的正確姿勢。正如他們所說，昂起頭，抬起下巴！

多運動

臥床休息不是治療背痛的正確方法。規(guī)律的體育鍛煉有助于緩解炎癥和肌肉緊張。做一些溫和的運動。

注意你的體重

攜帶額外的重量，尤其是在腹部周圍，會使您的重心向前移動，并對您的下背部施加壓力。盡量保持在理想體重的 10 磅以內(nèi)。

找對椅子

找一把有直背或下背支撐的椅子。坐著時膝蓋應該比臀部高一點——必要時將腳放在凳子上。

小心你如何舉起東西

彎曲膝蓋并蹲下，站起來時將物體靠近身體。讓你的腿做提升并保持背部挺直。不要扭動身體或彎腰。

穿著舒適

扔掉那些可能導致背痛的高跟鞋和緊身牛仔褲。此外，斜挎在身上的背包或郵差包比單肩背的沉重錢包或公文包更好。

停止吸煙

吸煙者經(jīng)常感到背痛，這可能是由于咳嗽和血流減少所致。

什么時候去看醫(yī)生

大多數(shù)背痛通常會在幾周內(nèi)自行消退，無需治療。非處方止痛藥和抗炎藥可以提供幫助。您也可以嘗試使用冰袋或加熱墊。

但是，如果您的背痛持續(xù)存在，則您可能患有更嚴重的潛在疾病，使用鉛衣會加重這種疾病。如果出現(xiàn)以下情況，請與您的醫(yī)生預約：

一周后您的背痛沒有改善。

疼痛持續(xù)或劇烈，尤其是當您躺下時。

疼痛向下延伸到一條或兩條腿。

您感到虛弱、麻木或刺痛。

背部有任何腫脹或發(fā)紅。

結(jié)論

在Barrier Technologies，您的安全是我們的關(guān)注點。如果穿著沉重的鉛衣造成的身體壓力導致您出現(xiàn)背部問題，我們提供的解決方案可以減輕您的不適和疼痛。瀏覽我們的網(wǎng)站和目錄，了解更多關(guān)于我們各種款式和類型的服裝、輕型鎢基無鉛選項和移動式 Terminator XR 屏障的信息。我們的專家顧問可以就如何預防背痛向您提供建議。